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Nutrición y Alimentación
El ejercicio y el deporte son actividades muy populares hoy en día, normalmente las personas van al gimnasio y hacen rutina de pesas con audífonos en los oídos, encerrados en su mundo, pero existen diferentes clases que son en grupo, donde hay más interacción con las personas, con un entrenador y se vuelven más dinámicas y des estresantes, muchas veces las personas pasan por momentos de estrés y que mejor forma de quitártelo de encima con este tipo de ejercicios que te trae muchos beneficios.
El hecho de notar cambios y progresar hacia tu objetivo te motivará a seguir practicando las actividades grupales, Además, al tratarse de actividades donde convives con personas de diferentes edades, te sentirás arrastrado por el grupo en momentos donde tus ánimos sean más bajos o no hayas tenido un buen día, cuando hacemos amistad con el grupo de personas con las que hacemos ejercicio te animan a seguir, a ponerle ganas y da un sentimiento de compromiso y camaradería.
Cuando realizas una actividad en grupo los horarios están establecidos, de este modo, pese a que estés todo el día trabajando, estudiando o realizando cualquier otra actividad, el ejercicio en grupo ayuda a comprometerte y a practicar deporte constantemente, sea crea un ambiente bonito de acompañamiento, de felicitar los avances, de realizar actividades fuera del entrenamiento, es muy importante fortalecer las relaciones interpersonales.
En los deportes colectivos se tiende a fijarse en los demás para ver cómo realizan el ejercicio en comparación con uno mismo, fijarse en otras personas favorece la competitividad sana y estimula al organismo para mejorar, a pensar muchas veces en que podemos mejorar porque en las clases grupales existen personas de todas las edades y sexo, y es bonito ver como no hay impedimentos cuando se es disciplinado y entregado a una vida sana.
Aparte de obtener buenos resultados lo mejor del ejercicio en grupo es la interacción, la amistad y nuevas amistades que podemos hacer, con la tecnología es los diferentes tipos de dispositivos que hay en el mercado lo único que hacen es hacernos más solo e individualizados, el hacer ejercicio con más personas nos permite ser más sociables y dinámicos.
